Блог про здоровʼя

Ми звикли думати про легені лише тоді, коли з’являється сильний кашель або температура. Але дихальна система часто подає сигнали набагато раніше — просто вони виглядають не так очевидно. Постійна втома, важкість у грудях, часті застуди, ранкове покашлювання чи навіть зниження витривалості можуть бут..

Застуда вже давно минула. Температури немає. Кашель майже зник. Але організм поводиться так, ніби пережив маленьку катастрофу. Вранці важко прокинутися. Після звичайних справ хочеться лягти назад у ліжко. Шкіра тьмяна, голова “ватна”, а сил вистачає максимум до обіду. І найнеприємніше — відчуття, н..

Помічали, що мозок ніби не вміє вимикатися? Вдень — стрес, дедлайни, тривожні думки, постійна втома. Вночі — нескінченне прокручування подій у голові замість сну. Організм виснажений, а нервова система продовжує працювати у режимі «тривога». Сьогодні це знайомо величезній кількості людей. І саме то..

До вечора ноги стають важкими, взуття починає тиснути, а після робочого дня хочеться лише лягти та підняти ноги догори? Такі симптоми знайомі величезній кількості людей. Особливо тим, хто багато сидить, довго стоїть, мало рухається або постійно живе у режимі стресу.Але важкість та набряки — це не пр..

Жіночий організм дуже чутливо реагує на стрес, втому, нестачу сну, харчування та гормональні коливання. Саме тому багато жінок стикаються з проблемами циклу, різкими перепадами настрою, висипаннями, підвищеним апетитом або складнощами зі зниженням ваги навіть при нормальному способі життя.Останніми ..

Діти постійно контактують із вірусами, бактеріями, новими людьми та навантаженнями. Садок, школа, гуртки, недосипання, стрес, зміна сезону — усе це впливає на імунну систему. І саме в такі моменти батьки починають шукати спосіб підтримати організм дитини м’яко та без зайвого навантаження.Сучасні бат..

Спочатку — легке першіння у горлі. Потім з’являється кашель, слабкість, постійна сонливість і відчуття, ніби організм просто не справляється. Навіть після відпочинку немає нормального відновлення, а імунітет реагує на кожен протяг чи зміну погоди.Сучасний ритм життя робить організм набагато вразливі..

L-глютамін — це амінокислота, яка бере участь у багатьох біохімічних процесах організму, зокрема пов’язаних із клітинами кишечника та імунною системою. Як дієтичну добавку його традиційно розглядають у періоди підвищених фізичних і нервових навантажень. Що таке L-глютамін Глютамін належить до амінок..

Дратівливість, тривожність, проблеми зі сном, відчуття внутрішнього напруження та постійна втома стали настільки звичними, що багато хто вже сприймає це як норму.Зранку складно прокинутися без кави. Вдень зникає концентрація. Увечері мозок не може «вимкнутися», а тіло ніби одночасно втомлене й напру..

Шлунок рідко починає боліти «просто так». У більшості випадків дискомфорт у травленні формується поступово — через стрес, хаотичне харчування, переїдання, надлишок кави, нерегулярний сон та постійне нервове напруження.Спочатку людина відчуває лише легку важкість після їжі. Потім з’являються:печія;зд..